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红豆莲藕粥

用料

红豆 150克

红枣 10颗

莲藕 100一150克

枸杞 25克

黑芝麻 适量

冰糖 适量

花生 50克

红豆莲藕粥的做法

1 选择好赤小豆即红豆,温水浸泡半小时后清洗干净。
2 把红枣用面粉冷小浸泡5分钟后洗干净,去核切碎。
3 莲藕削皮切碎。
4 把所有备用食材放入砂锅,烧一壶开水加人砂锅与食材一起开至快炖或任意一档炖都可。水也可不烧开直接炖,可在晚睡前准备好所有,时间到了就自然保温。早上起来再把枸杞和黑芝麻洗洗放入保温的砂锅里翻拌匀,这样好啦,营养的早点就可愉快的开吃了,保证一天心情都是美美的耶。